Lo que te pasó
no te define. Hablemos de lo que duele.
Después de vivir algo difícil, no siempre se pasa con el tiempo. El cuerpo guarda la memoria y aparecen señales: pesadillas, sobresaltos, recuerdos que llegan sin permiso, ganas de evitar.
No necesitás tener un "diagnóstico" para pedir ayuda.
El trauma no siempre se borra
con el tiempo. El cuerpo guarda la memoria.
El trauma no cambia solo lo que recordás: cambia cómo percibís todo lo demás. Un ruido, un olor, alguien que se acerca de cierta forma — cosas neutras para otros pueden disparar en vos una alarma completa. No estás reaccionando de más; estás reaccionando con un sistema que quedó reconfigurado para detectar peligro en todas partes.
1
No es solo un hecho del pasado — es la huella que dejó en tu mente y tu cuerpo
2
A veces la herida empezó en casa — y nadie te enseñó que eso también es trauma
3
Te desconecta de vos mismo — dejás de sentirte real, y cuando no te sentís real, nada importa
4
Sanar no es olvidar — es que el cuerpo aprenda, por fin, que ya estás a salvo
Por eso no alcanza con intentar dejarlo en el pasado. No depende de cuánto tiempo pase ni de cuánto te esfuerces en no pensarlo — depende de darle a tu cuerpo la experiencia de que el peligro ya terminó. Y eso es lo que trabajamos en sesión, a tu ritmo.
Cómo trabajaremos
1
Te escucho sin prisa
Vemos qué necesitás y qué NO querés abordar todavía. No hace falta contar cada detalle para empezar — vamos con lo que sí podés decir.
2
Plan claro y realista
Acuerdos simples, sin fórmulas mágicas. Vos marcás el ritmo y nada se trabaja antes de que estés listo.
3
Herramientas concretas
Pequeñas prácticas entre sesiones para dormir mejor, bajar el nivel de alerta y recuperar terreno en tu día a día.
4
Volver a sentirte vos
El objetivo no es solo que bajen los síntomas, sino que vuelvas a reconocerte: estar presente, sentirte seguro en tu propio cuerpo, dejar de vivir a la defensiva. Recuperar la sensación de que tu vida vuelve a ser tuya.
Lo que NO vas a encontrar
Que te juzgue ni te apure
Que banalice lo que te pasó
Métodos esotéricos ni "sanaciones"
Promesas de curas instantáneas
Lo que SÍ puede pasar
Que la alerta baje y vuelvas a dormir y descansar
Que vos decidás cuánto contar y cuándo
Que dejes de evitar y recuperes terreno en tu vida
Que tengas a alguien que está, escucha y trabaja con vos
Sesiones y programas
Sesión individual
Q300
60 minutos · Por videollamada
Sin compromiso de continuidad
Sesión orientada a tu caso
Claridad de qué te pasa, por qué y por dónde seguir
"Vivía en alerta todo el tiempo, sin dormir bien y evitando un montón de cosas sin darme cuenta. Acá no tuve que contar todo de golpe. Fuimos despacio, sin presionarme, y poco a poco volví a sentirme yo mismo."
Consultante, 31 años · Trauma
"Pensaba que ya tenía que haberlo superado y me costaba hasta hablarlo. Entender que el cuerpo seguía reaccionando, y que eso se podía trabajar, me quitó un peso enorme de encima."
Consultante, 27 años · Trauma
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura una sesión?
Cada sesión es de 60 minutos, por videollamada. Es tiempo suficiente para trabajar con calma, sin que se sienta apurado ni que te quedés a medias justo cuando estabas entrando en algo importante.
¿Cada cuánto nos vemos?
Al inicio lo más común es una vez por semana, para darle continuidad al proceso y que no se estanque. Después lo vamos ajustando juntos según cómo vayas y qué necesités — no hay una fórmula fija, se adapta a tu caso.
¿Tengo que ir presencial?
No. Es 100% en línea, por videollamada. Solo necesitás un espacio razonablemente privado y conexión estable. Para mucha gente, poder trabajar esto desde un lugar donde se siente segura hace toda la diferencia.
¿Necesito contar cada detalle de lo que pasó?
No. Trabajamos con lo que sí podés decir, cuando podás decirlo. Vos decidís cuánto contar y cuándo — no hace falta revivir todo para avanzar, y nunca te voy a empujar a hablar de algo para lo que todavía no estás listo.
¿Y si me bloqueo o siento que retrocedo?
Es parte normal del proceso, no una señal de que algo salió mal. Cuando pasa, lo nombramos y reajustamos el ritmo juntos. No te dejo solo con eso — para eso estoy ahí.
No estás solo en esto
Lo que viviste
tiene peso. No tenés que cargarlo sin ayuda.
Aquí no hay "sanaciones" ni promesas absolutas. Trabajo con claridad, consentimiento y evidencia, a tu ritmo. Hablemos hoy.