Cuando los exámenes salen bien y seguís sintiéndote mal
Llevás meses con lo mismo. Dolor de cabeza casi todos los días, o el estómago que nunca se acomoda, o un cansancio que no se quita durmiendo. Fuiste al médico. Te mandó exámenes. Los…
Blog · Fernando Salguero
Notas sobre lo que de verdad pasa.
Textos sin terapia rosa sobre ansiedad, depresión, pánico, trauma y relaciones — para entender qué te está pasando y qué hacer con eso.
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Por qué las técnicas de respiración no te quitan la ansiedad (y qué sí)
Si entraste a leer esto, lo más probable es que ya hayás probado de todo. La respiración 4-7-8 del video de YouTube, contar hasta diez, el ejercicio ese de TikTok de nombrar cinco cosas…